Tag: babysitter bangkok

Clutter can be overwhelming for a lot of people; it can add stress to an already hectic lifestyle and a huge source of headache for someone who just wants to come home and relax. Unfortunately, not everyone has a lot of time to spare to do household chores. It’s also not easy letting complete strangers […]

เด็กๆ ที่ไม่ชอบกินผักผลไม้ ถ้าเรายิ่งบังคับหรือจริงจังเกินไป ลูกอาจจะยิ่งฝังใจไม่ยอมกินเข้าไปใหญ่ ทางที่ดีควรจะให้เวลาเขาได้เรียนรู้ ได้ทดลอง การทำโทษลูกเพียงเพราะลูกไม่กินผักหรือผลไม้เป็นเรื่องที่ไม่ดีไม่ควรเลย รวมถึงไม่ควรสร้างข้อแม้ต่างๆ เช่น กินผักให้หมดก่อนถึงจะกินขนมต่อได้ เพราะความจริงแล้วสิ่งที่ลูกจะเลือกคือขนม ไม่ใช่ผักและผลไม้ แต่คุณพ่อคุณแม่ไม่ต้องกังวลไป เพราะ มีวิธีการกินให้ได้วิตามินซีที่ช่วยส่งเสริมร่างกายให้แข็งแรง ใช้ได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ที่ไม่ชอบกินผักผลไม้ วิตามิน ซี สำคัญไหม? มีประโยชน์อะไร ? หลายๆ คนอาจจะคิดว่าการขาดสารอาหาร วิตามิน และเกลือแร่ ไม่ได้เป็นสิ่งร้ายแรงที่น่าเป็นห่วงสักเท่าไหร่ แต่ตามข้อเท็จจริงแล้วนั้น การคาดวิตามินใดๆ ก็ตาม เป็นระยะเวลานาน อาจก่อให้เกิดโรคต่างๆ ตามมา และร้ายแรงที่สุดคือเสียชีวิตได้ ประโยชน์ของวิตามินซี 1.มีบทบาทสำคัญในการผลิตคอลลาเจนซึ่งเป็นโปรตีนที่มีอยู่ใน ผิวหนัง เส้นผม ข้อต่อ กระดูกและหลอดเลือด 2.ช่วยให้ผิวแข็งแรง โดยปกป้องผิวจากความเสียหายที่เกิดจากการถูกทำลายจากแสงแดด และการสัมผัสสารมลพิษ เช่น ควันบุหรี่หรือโอโซน นอกจากนี้ยังส่งเสริมการผลิตคอลลาเจน ผิวพรรณดูเต่งตึง ฉ่ำน้ำ ดูอ่อนเยาว์ 3.ช่วยให้การทำงานของข้อต่อ ที่ต้องการใช้คอลลาเจนเป็นจำนวนมาก ทำงานได้ดี ไม่เจ็บปวดจากการใช้งานข้อต่อ 4.มีงานวิจัยที่บอกว่ามีบทบาทสำคัญในการสร้างกระดูกและฟัน 5.อาจช่วยป้องกันโรคอ้วน โดยการควบคุมการปลดปล่อยไขมันจากเซลล์ไขมัน […]